วิทยาศาสตร์ได้ยืนยันจากการศึกษาและการวิจัยมากมายว่าการกินช็อกโกแลตนั้นดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง นักวิจัยพบว่าโดยเฉพาะนามะช็อกโกแลตมีประโยชน์ทั้งทางอารมณ์และทางร่างกายเมื่อบริโภคในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ ช็อคโกแลตมีคุณสมบัติที่ช่วยเพิ่มการรับรู้ทางจิตใจรวมทั้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับร่างกายของเรา จากการศึกษาพบว่า คนที่กินนามะช็อกโกแลตแท่งสองถึงสามแท่งต่อเดือนจะมีอายุยืนยาวกว่าคนที่ไม่กินช็อกโกแลตเลย

นักวิจัยพบว่าการบริโภคนามะช็อกโกแลต

ช่วยเพิ่มระดับโดปามีนและเซโรโทนินในสมอง ซึ่งบ่งชี้ว่าอาหารชนิดนี้มีฤทธิ์ยากล่อมประสาท นอกจากนี้ ช็อกโกแลตยังช่วยลดการบริโภคไขมันด้วยการลดความอยากอาหารของคนๆ หนึ่ง นอกจากนี้ หนึ่งในคุณสมบัติของโกโก้คือมีผลโดยรวมของความอยากอาหารลดลง ช็อกโกแลตที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดคือนามะช็อกโกแลตหนึ่งในส่วนผสมหลักของดาร์กช็อกโกแลตคือโกโก้ที่มีฟลาโวนอยด์

นามะช็อกโกแลต ราคาเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมที่ช่วยปกป้องร่างกายของเราจากผลกระทบของอนุมูลอิสระที่อาจสร้างความเสียหายได้มาก น่าเสียดายที่เรามักถูกคุกคามจากอนุมูลอิสระจากอากาศที่เราหายใจเข้าไปและอาหารต่างๆ ที่เราบริโภคเข้าไป นามะช็อกโกแลตรับประทานอาหารที่มีฟลาโวนอยด์มากยังช่วยระบบภูมิคุ้มกันของเราและช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคต่างๆ

นามะช็อกโกแลตช่วยป้องกันไม่ให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน

ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อหัวใจและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย นามะช็อกโกแลตเหล่านี้ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นโดยช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวได้ง่าย นอกจากนี้ โกโก้ยังมีคุณสมบัติที่ช่วยยับยั้งกระบวนการอักเสบที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้อย่างมาก นามะช็อกโกแลตยังช่วยหัวใจของคุณด้วยการช่วยให้หลอดเลือดของคุณมีความยืดหยุ่น และช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกายคุณจึงทำให้ระดับความดันโลหิตของคุณดี

ซึ่งเป็นสารอาหารที่พบในช็อกโกแลตยังช่วยป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองด้วยการผ่อนคลายและขยายหลอดเลือดของเรา นามะช็อกโกแลตเป็นที่รู้จักกันในการลดปัญหาหัวใจและหลอดเลือดโดยการเพิ่มปริมาณของคอเลสเตอรอลที่ดี มีหน้าที่ทำความสะอาดและขจัดไขมันที่เป็นอันตรายออกจากหลอดเลือดของร่างกาย