สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานปัญหาของการรับประทานอาหารที่ดีถือเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้น ๆ

และควรได้รับการตอบสนองอย่างสมบูรณ์แบบเสมอ อาหารที่มีส่วนผสมของผลไม้นำเข้าน้ำตาลในเลือดสูงรวมทั้งใยอาหารจากธรรมชาติเหมาะอย่างยิ่งสำหรับวัตถุประสงค์ในการปรับสมดุลการย่อยอาหาร พวกเขาช่วยเผาผลาญสิ่งที่กินเข้าไปเพื่อสร้างพลังงาน ผลไม้มีความสำคัญมากสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 เนื่องจากช่วยลดความปรารถนาที่จะลิ้มรสของหวานซึ่งอาจเป็นหายนะได้

มีผลไม้หลายชนิดที่ดีต่อโรคเบาหวานดังกล่าว ประเภทของผลไม้ที่แนะนำด้วยเหตุนี้เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูง การมีสารต้านอนุมูลอิสระมีประโยชน์เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระเป็นตัวแทนให้เบต้าเซลล์สลายตัวและช่วยในการสร้างอินซูลิน

แนะนำให้ใช้ส้มและแอปเปิ้ลเป็นพิเศษเนื่องจากมีไฟเบอร์และผลไม้นําเข้าจากญี่ปุ่นฟรุกโตส การมีผลไม้เหล่านี้ในปริมาณที่ดีสามารถควบคุมปัญหาระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มสูงขึ้นอย่างกะทันหันจนอาจสร้างความหายนะให้กับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การตรวจสอบให้แน่ใจว่าในแต่ละวันการบริโภคแอปเปิ้ลอาจเป็นขั้นตอนใหญ่ในการลดปัญหา แอปเปิ้ลและส้มเป็นวิธีที่ดีในการลดการไปพบแพทย์เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการควบคุมน้ำตาลจากเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งแอปเปิ้ลมีผลดีมากหากรับประทานกับผิวหนัง

หลายคนคิดว่าความหวานที่มีอยู่ในผลไม้เหล่านี้จะทำให้ปัญหาโรคเบาหวานรุนแรงขึ้น

อย่างไรก็ตามน้ำตาลที่เกิดจากผลไม้เหล่านี้มักจะมาจากธรรมชาติผลไม้นําเข้าจากต่างประเทศและจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ เช่นน้ำตาลอ้อย นี่คือเหตุผลที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานควรรับประทานส้มและแอปเปิ้ลเป็นประจำ ขอแนะนำให้รับประทานส้มและแอปเปิ้ลทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับที่เหมาะสม

• อีกวิธีหนึ่งในการควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายของคุณคือการบริโภคเกรปฟรุตบริสุทธิ์อย่างน้อย 50 กรัมหลังอาหาร ในกรณีที่ใส่เกรปฟรุตร่วมกับไฟเบอร์ผงเกรพฟรุตคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งมากในแง่ของการควบคุมระดับน้ำตาล ไม่เป็นความจริงที่ว่าผลไม้ใด ๆ ที่สามารถคั้นเป็นน้ำผลไม้จะช่วยควบคุมโรคเบาหวานได้ ผลไม้ทั้งหมดมักจะดีที่สุดในการทำ เกรปฟรุตมีประโยชน์มากในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้แน่ใจว่าเบาหวานจะไม่ระเบิดเต็มที่

นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้นแล้วยังมีผลไม้อื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยควบคุมโรคเบาหวานของคุณได้ ผลไม้บางชนิด ได้แก่ อะโวคาโดทับทิมลูกแพร์กัววาบลูเบอร์รี่และแอปริคอต

เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องสังเกตว่าผลไม้ที่มีไว้เพื่อควบคุมหรือควบคุมโรคเบาหวานจะต้องไม่รับประทานในขณะท้องว่าง อันตรายในกรณีนี้คือจะทำให้ระดับกลูโคสในเลือดเพิ่มขึ้นทันทีซึ่งเป็นอันตรายมาก